¿Qué es un tampón?

Seamos honestas: cuando se trata del periodo menstrual, hay muchas cosas que no puedes controlar, lo que sí puedes controlar es qué productos de protección menstrual eliges. Usar productos que te permitan mantenerte activa, como los tampones Tampax, te da la libertad de seguir haciendo las cosas que amas.

Pero, ¿qué es exactamente un tampón? Es un producto suave y absorbente a base de algodón que ayuda a proteger contra las fugas durante el periodo. A diferencia de las toallas sanitarias, que se usan en la ropa interior, los tampones se usan dentro del cuerpo. Los tampones ayudan a detener las fugas antes de que tengan la oportunidad de salir del cuerpo. Al capturar el flujo desde antes, hay menos posibilidades de un accidente, lo que significa que puedes tener mayor confianza para hacer lo que quieras, ¡incluso nadar!

¿De qué están hechos los tampones Tampax?

También puede que te preguntes de qué están hechos los tampones, y tienes todo el derecho de saber qué contienen los productos que usas. Los tampones Tampax están hechos de algodón orgánico o convencional, rayón (un material sintético que proviene de los árboles) o una mezcla de ambos. Nuestros tampones con aplicador están hechos de cartón o plástico libre de BPA.

¿Usar tampones duele?

¡No debería! Si duele al insertar un tampón, probablemente es solo que estás nerviosa, lo que tensa los músculos. Respira profundo e intenta relajarte. Recomendamos empezar con un tampón con aplicador de plástico para una inserción cómoda y suave. Si sientes molestia después de insertar el tampón, lo más probable es que no lo hayas insertado lo suficientemente adentro. Simplemente retirarlo e intentarlo de nuevo. Cuando tus dedos están en la zona de agarre del tampón, deben tocar tu piel cuando esté bien colocado, y no debería doler.

¿Puede un tampón perderse dentro de mí?

No existe tal cosa como un tampón perdido (¡a menos que esté en el fondo de tu bolsa!). La abertura en el otro extremo de la vagina tiene solo el tamaño de la punta de un lápiz, lo que es demasiado pequeño para que un tampón pase por ahí. Si crees que tienes un tampón atorado, simplemente relájate y usa el dedo para encontrar el cordón. No te preocupes, ¡es imposible perder un tampón!

¿Qué pasa si un tampón se queda atorado?

Un tampón Tampax en realidad no puede quedarse atorado dentro de ti. Si sientes resistencia al intentar retirarlo, probablemente significa que aún no es momento de sacarlo. Espera a que el tampón haya absorbido más fluido, pero nunca lo dejes puesto por más de ocho horas.

¿Qué pasa si el cordón se rompe?

Por suerte, las probabilidades de que eso ocurra son prácticamente nulas. El cordón de extracción está cosido dentro del núcleo de todos los tampones. Si llega a romperse, puedes usar los dedos para alcanzar el tampón y retirarlo, o hacer una cita con tu médico.

¿Puede caerse un tampón?

No. Cuando está bien insertado, los músculos alrededor de la entrada de la vagina mantienen el tampón en su lugar para que no se caiga. ¡Así que no te preocupes! Solo en algunas circunstancias muy específicas, como el prolapso o los músculos débiles del suelo pélvico después del parto, puede recomendarse hacer ejercicios de suelo pélvico para prevenir que el tampón se salga.

¿Los tampones causan infecciones por hongos?

No. Cuando ocurren infecciones por hongos, generalmente es justo antes de que comience el periodo, por lo que puedes llegar a creer erróneamente que el tampón es la causa. Pero no lo es: las infecciones por hongos son causadas por un tipo de levadura que se encuentra comúnmente en la vagina llamada Candida. El uso de antibióticos, entre otras cosas, puede ser un factor en el desarrollo de una infección por hongos.

¿Los componentes del tampón pueden causar una infección?

Tu salud es de suma importancia para nosotras, por lo que todos los materiales utilizados en los tampones Tampax han sido probados (y reprobados) una y otra vez por nuestros expertos y por laboratorios independientes para garantizar la seguridad tanto de las materias primas como la biocompatibilidad del producto terminado. Esto cumple con los requisitos europeos (en Europa, los tampones están actualmente regulados por la Directiva de Seguridad General de Productos). Un pequeño número de personas puede ser especialmente sensible a los materiales que se usan en la fabricación de tampones. En cualquier caso, si notas algún problema, consulta a tu médico.

¿Pueden los tampones dejar fibras dentro de mi cuerpo?

Las fibras pueden desprenderse de cualquier tampón, pero es poco probable. Si llegara a ocurrir, nuestro cuerpo sabe qué hacer: el proceso natural de autolimpieza de la vagina eliminará esas fibras en uno o dos días.

¿Los tampones pueden causar endometriosis o cáncer?

No. El uso de tampones es ampliamente aceptado por los médicos como una forma segura de protección menstrual, y no existe absolutamente ninguna evidencia científica que sugiera que los tampones contribuyan al desarrollo de endometriosis o cáncer. Revisamos regularmente nuestra información de seguridad sobre tampones con expertos independientes, médicos, enfermeras y otros científicos, para ayudar a garantizar que Tampax siga siendo un producto de protección menstrual en el que las mujeres puedan confiar y usar con seguridad.

Consejos principales para manejar el periodo

1. Haz ejercicio ligero

Los ejercicios de bajo impacto como estiramientos, yoga, caminar o nadar ayudan a aumentar la circulación sanguínea, lo que puede aliviar los cólicos. Quedarte quieta puede hacerte sentir peor, por lo que es importante hacer ejercicio y mover el cuerpo. ¡Incluso bailar sola en tu cuarto es una excelente manera de levantar el ánimo y mantenerte activa!

2. Abraza una bolsa de agua caliente

El calor de una bolsa de agua caliente en el vientre es muy reconfortante cuando los cólicos te están haciendo pasar un mal rato. Puede relajar los músculos, aliviando las molestias y reduciendo los cólicos.

3. Bebe agua y mantente hidratada

Puede parecer extraño tener que beber más agua cuando ya te sientes hinchada y llena, pero cuanta más agua bebas, más fácilmente tu cuerpo eliminará el líquido acumulado. Bebe de 8 a 10 vasos de 250 ml de líquido (agua, jugo o leche) a lo largo del día, y asegúrate de llevar una botella de agua contigo cuando salgas. Esto te ayudará a mantenerte hidratada durante el día.

4. Come alimentos frescos y saludables

Intenta comer más fruta fresca y verduras verdes. Debes apuntar a consumir al menos cinco porciones de frutas y verduras al día. Comer bien puede marcar una gran diferencia y también alejarte de los alimentos que pueden empeorar los síntomas del periodo (como la comida chatarra, el chocolate y los alimentos salados). Cuando lleguen los antojos, prueba botanear zanahorias con hummus, manzanas con mantequilla de cacahuate, o prepara un licuado. Otra ventaja es que las frutas y verduras contienen mucha agua, por lo que te alimentas bien y te hidratas al mismo tiempo.

5. Evita la cafeína

La cafeína también hace que retengas agua y puede darte esa sensación de dolor, cólicos e hinchazón, por lo que es mejor reducirla durante el periodo. ¿Sabías que la cafeína no solo se encuentra en el café y el té? También está en los refrescos y el chocolate. Buenas alternativas son el agua de jengibre (el jengibre ayuda a calmar el estómago), el té de hierbas (frío o caliente) o simplemente agua. Si se te antoja el chocolate, opta por un pequeño trozo de chocolate amargo en lugar de una barra grande.

6. Recupera el sueño

Necesitas entre seis y nueve horas de sueño por noche, especialmente cuando estás en tu periodo. Dormir lo suficiente te ayudará a despertar sintiéndote descansada y renovada.

7. Lleva un registro

Estar preparada es tu mejor defensa cuando se trata del periodo. Un gran consejo es registrar tu periodo cada mes en un rastreador para anotar cuándo comienza, cuánto dura, qué tan abundante es cada día y qué síntomas experimentas antes, durante y después. Después de unos meses, probablemente notarás un patrón y te resultará más fácil estar preparada.

8. Usa protección menstrual que te permita mantenerte activa

Encontrar los protectores diarios, toallas sanitarias y tampones que brinden una gran protección y se adapten a tus necesidades personales es una parte importante de sentirte bien. El uso diario de protectores diarios te mantiene fresca y preparada antes del periodo, y las toallas ofrecen una gran protección durante el periodo, especialmente ahora que existen toallas increíblemente delgadas diseñadas para moverse con tu cuerpo.

Si eres muy activa, considera los tampones, que se usan internamente. Elige la absorbencia más baja necesaria para tu flujo y asegúrate de cambiarlo cada 4 a 8 horas. Muchas mujeres usan una combinación de productos según sus necesidades específicas, así que siéntete libre de experimentar para descubrir qué funciona mejor para ti.