Fiestas en la alberca, días de playa, hacer deporte con amigas. Usar un tampón te abre un mundo de posibilidades durante esos días del mes.
Cuando se trata de usar tampones (¡y de casi todo en la vida!), la práctica hace al maestro y no hay motivo para sentirse nerviosa. Con un poco de experiencia, serás toda una experta en poco tiempo.
Aprende a insertar un tampón
Sigue las instrucciones incluidas en la caja del tampón. Un consejo para una inserción más fácil: si te estás tensando, respira profundo unas veces y luego inserta el tampón. Esto ayudará a que tus músculos se relajen. Para tu primera vez, intenta hacerlo cuando no tengas ningún evento importante ni prisa. Esto reduce el estrés y disminuye la probabilidad de tensarte, lo que haría el proceso más difícil.
Relajarse es fundamental para insertar el tampón con facilidad. Elige un momento tranquilo y sin prisas para probarlo por primera vez, como una noche que estés en casa sin compromisos. Después de esta práctica, estarás lista y te sentirás segura usando un tampón cuando salgas a hacer deporte, ir a fiestas, de vacaciones… ¡Lo que quieras!
Tampones vs. toallas sanitarias
Parte de aprender a usar tampones es identificar cuándo es mejor usar uno y cuándo es mejor usar una toalla sanitaria. Si crees que existe la posibilidad de que lo dejes puesto por más de ocho horas, opta por una toalla en su lugar. Los tampones solo deben usarse entre 4 y 8 horas. Nunca uses un tampón por más de seis horas, ya que hacerlo te expone al riesgo de contraer una infección poco conocida pero peligrosa llamada Síndrome de Shock Tóxico (SST).
Si vas a hacer algo como ejercicio durante el cual tu ropa interior (¡y tu toalla!) pueden moverse, opta por un tampón para mayor seguridad de que no tendrás ninguna fuga accidental. Muchas chicas también prefieren usar tampón cuando llevan outfits ajustados. En realidad, no hay una respuesta correcta o incorrecta, siempre y cuando no lo dejes puesto por más de ocho horas. Haz lo que funcione mejor para ti.
¿Cómo se siente usar un tampón?
Muchas chicas creen que usar un tampón puede doler. ¡No es así! Entonces, ¿cómo se siente? Pues nada. No deberías sentir el tampón en absoluto una vez que esté puesto. Si lo sientes, es porque no está lo suficientemente adentro. Pero no te preocupes: esto es fácil de resolver.
Otra razón por la que podrías sentir el tampón es porque elegiste una absorbencia incorrecta para tu flujo
Elegir la absorbencia correcta
Los tampones están diseñados para ser muy absorbentes. Elegir la absorbencia correcta es clave para aprender a usar un tampón bien. Si no hay suficiente fluido menstrual que absorber, el tampón puede resecar la vagina, lo que hará que lo sientas puesto. Eso significa que debes usar un tampón de menor absorbencia.
Por otro lado, si encuentras que la sangre pasa a través del cordón del tampón y mancha tu ropa interior después de 4 a 8 horas, es momento de subir un nivel de absorbencia. Es normal necesitar una absorbencia mayor el primer día o dos del periodo y luego una menor en los últimos días, ya que el flujo no es uniforme a lo largo del ciclo. Asegúrate de tener a la mano varias absorbencias diferentes si decides usar tampón durante todo el periodo.
Ahora que ya sabes cómo usar un tampón, ¡a ponerse el Tampax! Cuanto más lo hagas, más segura te sentirás. Y entonces serás libre de vivir tu vida y no dejar que el periodo te detenga de ser tú misma y hacer lo que quieras.
